Все знают, что фрукты и овощи благоприятны для здоровья, а фастфуд наоборот. Однако некоторые привычки прочно укоренились в нашей жизни, и мы перестали осознавать их вредное воздействие.
Топ-5 вредных пищевых привычек:
- Переедание. Привычка доедать все до конца может вызвать дискомфорт в области живота.
- Ужин перед сном. Ужинать следует за два-три часа до сна, иначе можно столкнуться с изжогой и усталостью по утрам.
- Пропуск завтрака. Это может привести к повышенной раздражительности и головным болям.
- Прием пищи на ходу. Это способствует попаданию в организм избыточного количества воздуха, что может вызвать вздутие живота.
- Выбор продуктов исключительно по критерию их "полезности". Например, безглютеновый хлеб предназначен для людей с непереносимостью глютена, а сладости с фруктозой не являются заменой обычным шоколадкам и не должны использоваться в качестве таковой.
Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что уролог из Уфы назвал самый опасный алкоголь для мужского здоровья.