Врач-терапевт Юлия Капустянская рекомендовала разнообразить рацион полезными продуктами для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта. К числу таких продуктов относятся кисломолочные изделия, обладающие высоким содержанием пробиотиков, способствующие улучшению микрофлоры. Свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, способствуют оптимизации пищеварительных процессов, а растительные масла, например, оливковое и льняное, благоприятно влияют на функционирование печени. На завтрак она предложила выбирать каши, приготовленные медленным способом, которые бережно воздействуют на желудок.
В интервью для издания «Подмосковье сегодня» она также выделила наиболее проблемные продукты и предоставила рекомендации по снижению их негативного воздействия. По её словам, алкоголь оказывает значительное раздражающее действие на слизистую желудка. Злоупотребление спиртными напитками может привести к воспалительным процессам и серьёзным нарушениям в пищеварении. Врач настоятельно рекомендует соблюдать умеренность и избегать употребления алкоголя натощак.
Следует также проявлять осторожность по отношению к острым блюдам и специям, поскольку их избыточное количество может вызывать дискомфорт в желудке и усугублять хронические заболевания, особенно если они употребляются в начале трапезы. Капустянская предложила ограничить и потребление газированных напитков, которые могут способствовать вздутию живота и ощущению тяжести.