Во-первых, это сладкие продукты. Особенно их много в газировках и пакетированных фруктовых соках.
Второй продукт с пустыми калориями - алкоголь. В-третьих, их много в сладких творожках, сырках, йогуртах.
Четвертый продукт с пустыми калориями - каши быстрого приготовления, в состав которых есть много сахара и рафинированного остатка зерна
Другими продуктами с пустыми калориями являются фастфуд и десерт.
Продукты с пустыми калориями, как отмечает Татьяна Мещерякова, часто содержат в себе достаточно много простых углеводов или трансжиров.
Потребление такой еды, подчеркнула специалист, нарушает работу эндокринной системы.