Эксперты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю сообщили, как спастись от жары выше +35 градусов, сообщает krsk.aif.ru. Ведомство публикует соответствующие рекомендации.
Во-первых, не следует выходить на улицу с 11 до 17 часов дня, то есть во время максимальной солнечной активности. Во-вторых, надо пить достаточное количество воды часто и небольшими порциями.
Третий момент. Эксперты призвали отказаться от алкогольных напитков.
В-четвертых, необходимо произвести корректировку райиона питания. Предпочтение следует отдавать фруктам, овощам, холодным супам.
В ТОП-7 советов попали также следующие: исключите физнагрузки (или сведите к минимуму), охлаждайте себя и увлажняйте воздух в помещении. Кроме того, лицам с хроническими заболеваниями надо выполнять все назначения доктора.