Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что важно пить теплую воду по утрам, не вставая с постели. По ее мнению, это снижает риск сгущения крови в сосудах, пишет "Российская газета".
Специалист заметила, что вечером она ставит на прикроватную тумбочку термос с водой на 500 мл. Утром вода остывает и ее температура составляет 40-45 градусов. Доктор пьет его сразу после пробуждения.
Она пояснила, что этот сценарий является самым важным для человека. Дело в том, что когда человек после пробуждения встает с постели, вся его сердечно-сосудистая система начинает активно работать.
Поначалу кровь еще густая и существует риск слипания клеток крови из-за недостатка жидкости. Теплая вода нейтрализует этот процесс, снижая вероятность инсультов и инфарктов.
Чтобы жить долго, необходимо контролировать уровень железа и сахара, снижать процент ферментов печени и выводить из организма лишнюю мочевую кислоту. Об этом говорится в исследовании шведских ученых, результаты которого комментирует эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.