Бананы — это ценный источник питательных веществ. Доктор Азамат Габуев поделился основными преимуществами при употреблении данного продукта для здоровья.
1 банан содержит 9% суточной нормы калия, заявил специалист. Это положительным образом влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Употребление банана, подчеркнул Азамат Габуев, может помочь нормализовать артериальное давление и обеспечить человеческий организм энергией на целый день.
Однако, медик предостерегает от употребления банана натощак. Из-за этого может возникнуть слишком большая нагрузка на сердечную систему. Азамат Габуев советует употреблять банан только в качестве десерта и не более 1-го за раз.
Людям со сахарным диабетом, подчеркивает эксперт, следует быть очень осторожными с употреблением бананов из-за высокого содержания углеводов. ВВ этом случае банан можно заменить на грейпфрут или яблоко.