Эксперты отмечают, что продукты не действуют так, как лекарства. Однако, существует еда, которая может помочь снизить или повысить артериальное давление. Алексей Кабанов рассказал, какие продукты расширяют, а какие — суживают.
В ТОП-4 продукта, которые расширяют сосуды, вошли зеленый чай, свекла, чеснок, имбирь.
Зеленый чай снижает давление, но вызывает сильный прилив бодрости. Доктор обратил внимание на то, что лучше не пить его на ночь. Свекла снижает уровень холестерина, тормозит развитие атеросклероза, очищает кишечник. Чеснок имеет в своем составе эфирные масла, снижающие давление и нормализующие уровень холестерина. Имбирь способствует снижению давления, выводит из организма лишние токсины.
В ТОП-4 продукта, которые сужают сосуды, вошли сливочное масло (источник холестерина и насыщенных жиров), жирные сорта мяса (утка, свинина, говядина), кофе, жирные молочные продукты.