Снижение сахара крови, сообщает aif.ru, одна из важнейших задач для сохранения здоровья. Для коррекции результатов, как правило, используются медицинские препараты. Существуют и альтернативные методы снижения сахара крови, о которых рассказали в эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и ее коллеги.
Способ номер 1 — физические упражнения. Кардиолог Герман Гандельман отметил эффективность упражнений на растяжку в данном вопросе. Такие упражнения, как заявил специалист, снижают уровень сахара примерно на 10%. Это физическая нагрузка, при которой мышцы буквально жрут сахар, подчеркнул кардиолог.
Способ номер 2 — правильно спать. Иммунолог Андрей Продеус пояснил, что полноценный сон продолжительностью 7-7,5 часа тоже помогает снизить уровень сахара крови.
Способ номер 3 — горячая ванна. Принятие ванны примерно 40 градусов снижает сахар в крови примерно на 10%. Офтальмолог Михаил Коновалов пояснил, что это равноценно получасовой прогулке.