Издание 76.ru сообщает, что диетолог Татьяна Селезнева перечислила «мусорные» продукты, которые вредят организму.
По мнению эксперта по питанию, ключом к тому, чтобы оставаться стройным и здоровым, является не переедание. Она утверждает, что важно не только знать, что есть, но и в каких количествах. Некоторые из наиболее вредных продуктов, которые могут присутствовать в рационе каждого человека, включают рафинированный сахар, соевый соус и обработанные пищевые продукты. Диетолог подчеркивает, что эти продукты могут навредить похудению и здоровью в целом.
Кроме того, в категорию «мусорной» продукции врач включил колбасы, фаст-фуд и дрожжевые изделия. В качестве замены она рекомендует добавлять рыбу, сливочное масло, нут, греческий йогурт, яблоки и бруснику, а также брюссельскую капусту и финики.
Диетолог отмечает, что в поисках стройности не следует радикально отказываться от любимых вкусов и сладостей. Вместо этого она призывает научиться управлять своим питанием, подчеркивая важность сбалансированного подхода к выбору продуктов питания.