Основной причиной смертности в настоящее время по-прежнему являются инфаркты и инсульты. Врач Заур Шугушев перечислил основные правила, соблюдение которых поможет сохранить здоровье сердца.
Во-первых, это отказ от курения. Вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, отмечает эксперт, играют важную роль в повреждении эндотелия. Эндотелий обладает антитромботическими, противовоспалительными и вазомоторными свойствами. Сигаретный дым также ускоряет образование кровяных сгустков - тромбов.
Во-вторых, подчеркнул Заур Шугушев, следует всеми силами бороться со стрессом. Между стрессом и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, как отмечает Заур Шугушев, есть тесная взаимосвязь.
В-третьих, надо следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови. В-четвертых, надо сократить потребление алкоголя. В топ-7 правил для сердечного здоровья попали также культура потребления кофе, физические нагрузки для здорового сердца, а также правильное питание.