The Conversation нашёл продукты в рационе, которые ухудшают сон
20 Янв 2024
Издание gazeta.ru информирует, что The Conversation опубликовал мнение ученых относительно полезных и вредных продуктов для сна. Некоторые продукты могут ухудшить качество сна. Это касается бургеров, картофеля фри и обработанных пищевых продуктах. Рафинированные углеводы из белого хлеба и макарон, приводит мнение ученых The Conversation, быстро перевариваются. Их потребление на ужин, как оказалось, может привести к пробуждению ночью от голода.