Люди, страдавшие беспокойным и прерывистым сном, имели худшую память и другие когнитивные функции по сравнению с теми, кто спал нормально. Это показали долгосрочные исследования.
В испытаниях приняли участие более 500 добровольцев в возрасте от тридцати до сорока лет. Участники эксперимента периодически выполняли тесты на проверку памяти и других когнитивных функций — например, их просили запомнить и воспроизвести список слов, выполнить арифметические действия в голове и т. д. Оказалось, что участники третьей группы с наиболее прерывистым сном показали результаты тестов почти в 2,5 раза хуже.
Ученые полагают, что люди, которые часто просыпаются, возможно, из-за стресса на работе или шумной, неудобной обстановки во время сна, страдают от накопления амилоида в мозгу — эти вредные белки выделяются во время сна. Как следствие, плохое качество сна в среднем возрасте (30-40 лет) может в дальнейшем привести к значительному ухудшению мыслительных способностей.