Привычка долго сидеть за столом, как информирует источник, и переедать до добра не доведет. Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева заявила, что здоровый ЖКТ - это фундамент, без которого нет смысла тратиться на оздоровительные процедуры, лекарственные препараты.
Здоровье ЖКТ, как сообщила специалист в своем Telegram-канале, влияет и на внешность. Из-за нарушений в ЖКТ, по мнению Диляры Лебедевой, необходимые вещества не всасываются, и их дефицит влияет на состояние кожи и волос.
Налегать на углеводы - также большая ошибка. Если человек решается перейти на фрукты, то надо знать следующее, что это быстрые углеводы, потребность в которых не так велика. Во-вторых, компот, варенье, повидло - это не фрукты.
Диляра Лебедева заявила, что с сухофруктами надо быть внимательнее, в них фруктозы намного больше. Цукаты следует вообще исключить - это добавленные сахара".