Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила сколько сладостей без вреда для здоровья можно есть детям. Кроме того, экспрерт отметила, что избыток сахара сказывается на самочувствии и поведении.
Детям можно съедать, как подчеркнула Екатерина Кашух, не больше 6 чайных ложек сахара в день, то есть меньше 30 г. Например, в 100 г конфет содержится в среднем 70 г сахара. То есть ежедневное употребление 2-3 конфет, по мнению специалиста, не навредят здоровью. А вот малышам до 2 лет российские врачи советуют совсем не давать сладостей.
Екатерина Кашух подчеркнула, что вреден не любой сахар сам по себе. Во всех фруктах и ягодах, например, сожержится природный сахар. Ограничивать стоит, как заявила медик, потребление именно добавленного сахара, избыток которого увеличивает риск развития сахарного диабета 2-го типа.
После сладкого, отметила эксперт, дети могу быть перевозбуждены. Кроме того, конфеты очень вредны для зубов. Для поддержания здоровья, подчеркнула Екатерина Кашух, важен полноценный рацион и чувство меры.