В РФ диетолог Русакова рекомендует использовать сироп цикория вместо сахара

29 Июнь 2023

Издание Lenta.ru сообщает, что медик Дарья Русакова рекомендует вместо сахара использовать сироп цикория.  


Эксперт отметила, что данный напиток поможет тем людям, которые решили постепенно отказаться от сладостей. И он заменит в данном случае сахар.

Дарья Русакова подчеркивает, что отказаться от сладкого полностью не всегда представляется возможным. Доктор советует уменьшать его количество в своем рационе. Специалист просто посоветовала использовать сахарозаменители, частично заменять сладости на продукты с более низким содержанием сахара.

С сахарозаменителями, как отметила эксперт, тоже есть нюансы. Медик не рекомендует использовать мед, фруктозу, сиропы на основе агавы, фиников, винограда и некоторые другие продукты и напитки. Вместо этого Дарья Русакова советует употреблять сироп цикория, стевию и эритритол.

Сладости и десерты, по мнению врача-диетолога, можно есть только в первой половине дня. При этом суммарного превышения углеводов в рационе за день не должно быть. 

RG.ru перечислила ТОП-3 продукта, от которых живот растет быстрее, чем от сахара.

Ранее сообщалось, что всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призвала людей полностью отказаться от употребления подсластителей в качестве средства контроля веса, пишет издание "ОСН".

Эти рекомендации основаны на данных 320 исследований. Было доказано, что искусственные подсластители не приносят долгосрочной пользы для уменьшения жировых отложений. А их длительное употребление может привести к развитию сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других нарушений.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+