Как пояснил эксперт, морщины и некоторые проблемы с телом часто начинаются из-за неправильного питания и образа жизни. Поэтому стоит пересмотреть свои предпочтения в еде.
Самое главное – исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара и трансжиров. Стоит сократить потребление картофеля и белого риса, а также отдать предпочтение растительным, а не животным белковым продуктам.
Что касается животного белка, то стоит есть больше птицы и рыбы, а красного мяса меньше. Также необходимо включить в рацион зелень и овощи, соблюдать питьевой режим, сообщает Nation News.
В свою очередь диетолог Марият Мухина отметила, что питание после 40 лет должно быть сбалансировано по жирам, белкам, углеводам, а также по калориям. Она также добавила, что у людей в этом возрасте часто бывает аллергия на растительное масло и курятину.