Сергей Вялов: кишечник перестает нормально работать без воды

13 Май 2023

Издание rg.ru приводит слова гепатолога Сергея Вялова на тему правильной работы кишечника.


Гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале заявил, что для нормальной работы кишечника недостаточно только правильно питаться, то есть получать нужное количество жиров, белков и углеводов.

Жирное и жареное, как отметил эксперт, на кишку почти не влияют. Сергей Вялов отметил, что кишечнику важна вода. Необходимый объем -1,5 литра в сутки. Однако многие пьют мало воды или вообще стараются заменить ее другими напитками. Если не хотите запоров, сообщил врач, пейте достаточно воды.

Сергей Вялов напомнил напомнил также про хорошие и плохие бактерий. Микрофлора помогает переваривать организму пищу: овощи, фрукты, траву.

Ранее врач Сергей Вялов порекомендовал жителям России не использовать различные народные препараты и средства для очистки кишечника организма. По его мнению, существует более безопасный и надежный способ.

Гепатолог отметил, что однократно очищение кишечника бессмысленно. Его нужно чистить ежедневно. Для чистки кишечника достаточно регулярного употребления клетчатки, которая есть во фруктах, ягодах, кашах. Альтернативные варианты - яблочный пектин, отруби.

Сергей Вялов обратил внимание на "углеводы, которые не перевариваются". За счет этого из кишечника уходит все лишнее, нормализуется стул и происходит увеличение хороших микробов.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+