Основой здорового образа жизни является правильное питание. Определенные продукты способствуют поддержанию здоровья и помогают в профилактике заболеваний. Об этом сообщила диетолог, член профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская.
Для предотвращения хронических болезней врач рекомендует включать в рацион продукты, богатые флавоноидами. К таким продуктам относятся черный и зеленый чай, свежие и замороженные ягоды (особенно черника), острый перец, тимьян, темный шоколад, шпинат и петрушка.
Содержащиеся в этих продуктах вещества оказывают поддержку организму на молекулярном уровне, отмечает Лиза Афинская в интервью РИА «Новости».