Кисломолочные продукты, например кефир, могут привести к нарушению пищеварения. Также некоторые продукты вредны из-за процента жирности. Кефир может оказать на кишечник ослабляющее действие. Молоко может спровоцировать нарушения ЖКТ у людей с лактазной недостаточностью. На завтрак не следует употреблять простые углеводы, содержащиеся в хлебе, выпечке и быстром завтраке, так как они быстро повышают уровень инсулина в крови и способствуют увеличению веса.
Врач Марк Гадзиян ранее перечислил 3 продукта, опасные для любого блюда - сахар, соль и жареные в большом количестве масла продукты. Марк Гадзиян отмечает, что при переизбытке соль в организме человека создает угрозу образования тромбов в сосудах. Кроме того, увеличенное потребление соли повышает давление, а также уменьшает концентрацию тестостерона. Поэтому рацион питания, который построен на консервах может, как подчеркнул врач, спровоцировать серьезные проблемы в организме. Избыток сахара, отмечает Марк Гадзиян, воздействует на выработку инсулина. Кроме того, избыток сахара откладывается сразу в висцеральный жир
Ранее Марк Гадзиян объяснил гражданам РФ, что надо с осторожностью относиться к обезжиренным продуктам. Если на этикетке значится "без жира" или "низкое содержание жиров", то речь идет про высоко обработанный продукт с большим добавлением сахара. Сахар появляется, потому что, как отметил Марк Гадзиян, обезжиренные продукты не очень приятны на вкус.