Одни эксперты считают, что идеальное время для кофе — через 10–15 минут после завтрака, когда еда уже начала перевариваться. Однако последние исследования показали, что не все так просто. Пить кофе или черный чай сразу же после приема пищи при некоторых заболеваниях и нарушениях в организме не стоит.
Ранее ученые назвали опасность сна при искусственном освещении.
По результатам нового исследования, проведенного Медицинским центром Университета Раша в Чикаго, выяснено, что сон при искусственном освещении может существенно повышать риск развития болезни Альцгеймера.
Директор Института мозга Научного центра неврологии и академик РАН Сергей Иллариошкин в интервью KP.RU предостерег россиян о вреде так называемого «светового загрязнения», которое включает в себя свет от наружной рекламы, уличных фонарей, ночников, энергосберегающих ламп и невыключенных электронных устройств. Особенно негативно это воздействие сказывается на людях младше 65 лет.
Иллариошкин отметил, что нарушение ночного сна из-за света приводит к значительному стрессу для организма, меняя структуру сна и нарушая функционирование мозга. Он акцентировал внимание на важности обеспечения полной темноты во время сна для полноценного отдыха и восстановления мозговых функций.