Мужчинам на завтрак лучше всего есть овсянку, отруби, гречку, рис. Женщинам подойдет авокадо, рыба, семена, орехи, бобовые, сало, красная икра.
Ранее врач-терапевт Елена Коршун в эфире программы «О самом главном» назвала продукты, снижающие уровень холестерина и сахара. Во-первых, это говядина. Во-вторых, это свинины. Третий продукт - курица.
Все вышеперечисленные продукты, а также индейка, яйца, рыба и морепродукты содержат вещество таурин. Елена Коршун подчеркивает, что nаурин нужен для пациентов с сахарным диабетом. Все дело в том, что данное вещество предотвращает развитие осложнений именно со стороны сосудов.
Таурин благоприятно влияет также на здоровье печени. Он способен защитить клетки от разрушения, снижать уровень холестерина.
Ранее врач Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов проинформировали граждан РФ об одной каше, которая защищает от ожирения. По их мнению, таким полезным свойством обладает каша логаза.