Сильный стресс вредит сердцу и сосудам сильнее соли, сахара и трансжиров, предупредила кардиолог Анна Кореневич. Врач посоветовала россиянам перестать винить продукты в развитии гипертонии, инфаркта, тромбоза и проблем с сосудами. В то же время, чтобы избежать проблем со здоровьем, из-за стола надо выходить немного голодным, рекомендовала врач. При этом в меню лучше включить свежие продукты, богатые белком и клетчаткой, а колбасу, сладости и чипсы лучше воспринимать как «праздничную» пищу, добавила она.
Кардиолог Анна Кореневич также рассказала, что полный отказ от ряда продуктов усугубляет стресс и таким образом провоцирует заболевания сердца и сосудов, сообщает РГ. Анна Кореневич подчеркнула, что она против диет и жестких ограничений.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева ранее в своем Telegram-канале заявила, что распространенное мнение о том, что алкоголь способен снять стресс, ошибочно. Эксперт считает, что любой алкоголь - депрессант. Врач обратила внимание граждан на то, что после кратковременной выработки гормона радости в организме человека образуется вещество, блокирующее выработку дофамина и серотонина. Чтобы действительно расслабиться, отметила Диляра Лебедева, надо вести активную деятельность. Поможет ходьба, танцы, бег, работа по дому и на даче. Эксперт советует любым способом задействуем наши мышцы. Нагрузки на 15-20 минут будет достаточно, подчеркнула врач.