За полчаса до измерения артериального давления следует воздержаться от кофе, алкоголя и курения. Также терапевт Алексей Водовозов разъяснил другие важные правила.
В течение 30 минут избегайте кофеина, алкоголя, никотина и физической нагрузки. Невыполнение этого условия может привести к повышению показателей на 20 мм рт. ст. Сядьте в кресло или на стул с поддержкой для спины. Если спина будет удерживаться только за счет мышц, это добавит 6-10 мм рт. ст., — отметил врач в своем телеграм-канале.
Водовозов также подчеркнул, что ноги должны полностью соприкасаться с полом. В противном случае, это может увеличить давление на 5-10 мм рт. ст. Кроме того, он рекомендует не скрещивать ноги. Важно также выбрать манжету подходящего размера: по словам специалиста, резиновая камера внутри манжеты должна охватывать 80–100% плеча. Манжету следует накладывать на голую кожу, иначе это может привести к увеличению показателей на 50 мм рт. ст.