Сердечно-сусоудистые болезни - основная причина преждевременного старения. Первопричиной являются вредные привычки, недостаточные физнагрузки, а также режим питания. Переизбыток в рационе питания насыщенных жирных кислот, трансжиров и соли - фактор развития сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом жиры, содержащиеся в рыбе, наоборот способны снизить сердечно-сосудистые риски. Следует употреблять данный продукт хотя бы 2-3 раза в неделю. Другими полезными продуктами являются овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола, отруби.
Ранее издание ria.ru сообщает, что генетик Майкл Снайдер указал кардинальные перемены в 45 и 60 лет. Ученые раскрыли еще одни секрет старения. Генетик
В журнале Nature Aging появились результаты исследования, в котором принимали участие 108 жителей Калифорнии в возрасте от 25 до 75. У них брали анализы, чтобы проверить состав 135 тысяч различных молекул и микробов.
Как оказалось, большая часть молекул (81%) менялось в определенном возрасте, причем чаще всего это происходило в 45 и 60 лет. Середина пятого десятка, как и начало седьмого, — время кардинальных перемен.