Чтобы постоянно быть в хорошей форме, следует правильно питаться и иметь достаточную физическую активностиь. Эксперты предупреждают, что существуют такие продукты, которые наносят максимальный вред для организма. Врач-эндокринолог Анжела Толмасова перечислила их.
Эксперт обратила внимание на продукты, которые содержат комбинацию углеводов и жиров, с дополнительным содержанием сахара и соли. Анжела Толмасова призвала снизить их потребление, а лучше заменить на полезные - овощи, фрукты, зелень, нежирные белки, орехи и семена.
На 1 месте по вредности переработанные мясные продукты. К таким относятся бекон, сосиски, колбасы. Они богаты калориями и солями. Эти продукты увеличивают риск возникновения заболеваний сердца.
На 2 месте по вредности - сладкие газированные напитки. На 3 строчке рейтинга - белый хлеб.
Также стоит отказаться от продуктов быстрого приготовления (например, картофеля фри), и алкоголя.