По словам специалиста, в сентябре можно продолжать употреблять дыни и арбузы, кабачки и баклажаны, а также вводить в рацион тыкву, болгарский перец, груши, нектарины, яблоки и сливы.
В октябре стоит добавить топинамбур, шиповник, клюкву и калину, а в ноябре — гранаты, хурму, апельсины, мандарины и грейпфруты.
Кроме того, рекомендуется выбирать местные сезонные продукты, так как они более полезны и быстрее поступают в продажу. Учет сезонности в питании способствует разнообразию рациона и его полноценности, подчеркнула врач в интервью порталу «Страсти».