Кардиолог Ольга Бокерия обратила внимание на добавленный сахар. Отказ от него на 3 дня приведет к потере как минимум 1-2 килограммов веса, считает специалист. Эксперт перечислила и другие положительные стороны при отказе от сладкого продукта.
Каждый человек с лишним весом, как отметила эксперт, пробовал отказаться от сахара хотя бы на время. Это положительным образом сказывается не только на фигуре, но и на здоровье в целом, считает врач-кардиолог.
Если люди не следят на тем, что они едят, заявила Ольга Бокерия, то в сутки съедается порядка 10 ложек сахара. Речь в данном случае идет про так называемый скрытый добавленный сахар, содержащийся в в сладких молочных продуктах, приправах, хлебе и т.д.
Отказ от добавленного сахара, по мнению спеицлиста, помогает улучшить работу мозга, остроту зрения, сон.