Среди рекомендуемых продуктов для стимулирования роста волос, по словам Байрамовой, в первую очередь следует включить авокадо, которое богато витаминами C, E, B, а также цинком и железом, способствующими укреплению волосяных луковиц.
Кроме того, важно периодически употреблять лосось, содержащий омега-3 жирные кислоты. Также стоит обогатить рацион грецкими орехами, которые являются источником белка, цинка и биотина, необходимых для роста волос. Не следует забывать о таких продуктах, как яйца, шпинат, киви и чечевица.
Однако, помимо правильного питания, важно соблюдать и другие рекомендации. Рекомендуется использовать качественный шампунь, регулярно применять кондиционер и принимать витаминно-минеральные комплексы.