Одна из основных причин неправильной работы кишечника - недостаточное употребление клетчатки и жидкости. Ученые обратили внимание людей на ряд существующих напитков.
Лучший способ простимулировать работу кишечника сразу после пробуждения организма- это выпить 2 стакана теплой воды. Здесь стоит акцентировать внимание на температуре воды, которая не должна быть прохладной или холодной.
На 2 месте в списке значится кофе. Согласно проведенным исследованиям, как отмечает Pronews.gr, данный напиток способен оказывать н действие при обходимое при проблемах с походом в туалет.
Обеспечить гидратацию, как отмечают ученые, поможет употребление овощных и фруктовых соков с клетчаткой. А вот, если кишечник не работает так, как нужно< то надо избегать чай и рисовое молоко.
Одними из лучших продуктов, помогающих очистить кишечник от токсинов, являются киви и чернослив.