Прежде всего, врач рекомендует избегать ношения стрингов. Регина Доктор объясняет, что тесное белье может привести к взаимодействию флоры прямой кишки с флорой влагалища и мочеиспускательного канала. В 80% случаев причиной цистита становится кишечная палочка — условно-патогенная бактерия, присутствующая у каждого человека. Однако, если ее количество увеличивается и она попадает из области прямой кишки в мочеиспускательный канал, это может вызвать постоянные боли и рези.
Кроме того, специалист советует отказаться от использования ежедневных прокладок, так как теплая и влажная среда способствует размножению бактерий, вызывающих молочницу и цистит. Как справляться с обычными базовыми выделениями? Просто чаще меняйте нижнее белье. Убедитесь, что у вас есть запасные бикини в сумке, чтобы можно было сменить их в течение дня.
Кроме того, Регина Доктор советует избегать употребления коллагена, подчеркивая, что это обычный белок, который быстро распадается на аминокислоты в желудочно-кишечном тракте. Прием коллагеновых добавок может быть рискованным. В них могут содержаться токсичные вещества, тяжелые металлы и другие компоненты, так как на БАДы нет клинических испытаний.