Насторожиться необходимо, если вы регулярно ощущаете боль в животе, изжогу, тошноту. Еще два опасных симптома - выраженное вздутие и тяжесть в животе, а также длительное расстройство стула.
Как стало известно ранее, чрезмерное употребление соли вредит организму, но и ее дефицит тоже опасен: к такому выводу пришла нутрициолог Екатерина Маркова, сообщает издание monavista.ru.
Чтобы понять, сколько соли содержится в продуктах, нужно внимательно изучать состав на упаковке, и особенно – долю натрийсодержащих ингредиентов. Их концентрация не должна превышать 200 миллиграммов на литр, объяснила Екатерина Маркова. По словам нутрициолога, если норму соли превышать, не избежать проблем с сердцем и сосудами.
Память ухудшится, из костей и зубов вымоется кальций. Начнутся проблемы с почками и желудочно-кишечным трактом – вплоть до рака желудка.
По словам врача, дефицит натрия также опасен, поэтому здоровью человека нужна мера.