Эксперты перечислили продукты, которые улучшат уровень сахара в крови. Правильное питание позволяет снизит вероятность высокого кровяного давления, ожирения, развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа.
На 1 месте стоит греческий йогурт с цельнозерновой гранолой. Специалисты советуют для полноценного завтрака добавить сверху немного ягод.
На 2 строчке яйца, которые являются источником высококачественного белка. На 2 месте ягоды, содержащие много клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов.
В ТОП-8 продуктов для полезного завтрака попали также творог и помидоры на цельнозерновом тосте, фисташки, арахисовое масло, авокадо.