— Если вы не измените свой образ жизни, вы рискуете заболеть диабетом, — предостерегали её врачи. С решимостью изменить свою жизнь, она начала с самого важного — пересмотра своего питания. Мучные изделия и сладости остались в прошлом, а на их место пришли строгие рекомендации от мануального терапевта.
— Я исключила из своего рациона молочные продукты, картошку и рис, — делится Диана. — Также я ограничила потребление мяса.
Вместо пятиразового питания с перекусами она перешла на три основных приема пищи в день. Следуя советам специалиста, она не только контролировала свое питание, но и поддерживала регулярный контакт с ним. — Каждую неделю я посещаю своего врача, который помогает мне придерживаться правильного питания, — рассказывает она. Рацион Дианы стал более разнообразным: теперь она ест тушеные и запеченные блюда — мясо, рыбу, овощи и фрукты. Сладости под запретом, а макароны разрешены только из гречневой муки. Она также нашла время для физической активности.