Как отметил Бокерия, речь идёт о профилактическом значении двигательной активности, а её лечебная или реабилитационная функция определяется врачами.
В интервью «Российской газете» специалист объяснил, работает ли правило 10 тысяч шагов в день. Издание напомнило, что изначально это был всего лишь рекламный трюк создателей трекера. Судя по всему, эта цифра условна и не имеет никакого отношения к улучшению здоровья.
По словам Лео Бокерия, было проведено множество исследований, подтверждающих пользу ходьбы для здоровья.
- Практически все исследователи пришли к выводу, что эффективное, или критическое для здоровья, количество шагов в день колеблется от 8 до 12 000. Чтобы добиться положительных результатов по здоровью и снизить риск возникновения некоторых видов заболеваний, вам необходимо всего лишь увеличить свою активность до 5,5 тысяч. шагов в день, но в большинстве случаев существенный эффект наступает в районе пресловутых 10 тысяч, - рассказал кардиохирург.
В то же время некоторые исследования показали, что положительное влияние ходьбы на здоровье больше не увеличивается после 12 000 шагов в день.