С этим мнением согласен профессор Франклин Джозеф из клиники по снижению веса. Он подчеркивает, что ореховые пасты, авокадо и сухофрукты могут приводить к набору веса.
- Продукты, такие как цельные злаки, ореховые пасты и авокадо, содержат ценные питательные вещества, включая полезные жиры и клетчатку, однако важно не переедать их, — отмечает он. Профессор добавляет, что для эффективного похудения необходимо потреблять меньше калорий, чем тратится, и чрезмерное количество пищи, даже если она богата питательными веществами, может привести к набору веса.
Он также отметил, что изюм, чернослив, абрикосы и другие сухофрукты являются отличным источником витаминов и могут служить здоровым перекусом, однако их употребление может затруднить процесс похудения. Эти продукты содержат значительное количество натуральных сахаров и калорий, заключил Джозеф.