С возрастом, начиная с 50 лет, в организме человека происходят изменения, а хронические заболевания могут как обостряться, так и впервые проявляться. Тем не менее, с помощью витаминов можно замедлить процессы старения и предотвратить развитие некоторых заболеваний. Медицинский работник Михаил Гинзбург выделил ключевые витамины, которые особенно важны для людей старше 50 лет. К ним относятся витамины D3, K2, B9 и B12. Эти витамины способствуют защите головного мозга от депрессий, а также костей от остеопороза. Более того, данный комплекс снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
Эти витамины имеют положительное влияние как на мужской, так и на женский организм. - Я бы также добавил никотиновую кислоту B3, которая защищает от атеросклероза. Прием B3 рекомендуется как женщинам, так и мужчинам, поскольку она также поддерживает здоровье мозга, подобно витамину B12, передает слова Гинзбурга vm.ru.
Аскорбиновая кислота (витамин C) необходима в любом возрасте. Она укрепляет иммунитет и способствует синтезу коллагена.