«Этот примитивный метод не работает по одной простой причине: важно не просто уменьшать объем еды, а питаться сбалансированно и правильно. Пища является источником необходимых питательных веществ для нашего организма», – подчеркивает специалист.
По словам Марины Макиши, человеку необходимо ежедневно обеспечивать свой организм полезными веществами, даже в процессе снижения веса. В противном случае потеря веса может оказаться неправильной, неэстетичной и вредной для здоровья.
Эксперт также отметила, что физическая активность играет незначительную роль в процессе похудения и не является основным инструментом. «Лишь 10 процентов успеха в снижении веса обеспечивается спортом», – добавила она.