Визуальный контакт с пищей во время еды, отмечает эксперт, защитит от переедания. Если человек "залипает" во время приема пищи в экран смартфона, это не только влияет на ощущение сытости, но также и лишает удовольствия от трапезы.
Недооценка роли визуального восприятия еды, подчеркивает Екатерина Демьяновская, ведёт к перееданию и ожирению. Употребление пищи начинает происходить «на автомате», если предпочесть угощению гаджет с видеороликами.
Ранее врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, чем грозит долгий сон. Сон очень важен, но в меру. Если избыток сна у человека не пойдет на пользу, то стоит сразу непосредственно определиться с нормами.
В среднем взрослым людям каждый день надо около 7-8 часов сна, отметила специалист. Такое время необходимо для полноценного отдыха, а также для того, чтобы зарядиться энергией, восстановить работу мозга и всего организма.