Завтрак по утрам, как отмечают врачи, необходим для получения всего самого необходимого для человеческого организма, сообщает rg.ru.
Существует значительный риск для здоровьч, если вообще отказывается от первого приемпа пищи, сообщила эндокринолог Зухра Павлова. Из-за этого может возникнуть метаболический синдром, что может стать причиной инсультов и инфарктов, онкологии и сахарного диабета второго типа, внезапного ухода из жизни.
Ранее были названы ТОП-3 ошибки на завтрак, которые лишают здоровья.
Ошибка № 1 - это употребление в первый прием пищи простых углеводов. Организм человека фактически не получает необходимых полезных веществ. Не лучшая пищевая привычка, как отметили эксперты, - это есть на завтрак одну кашу. Специалисты советуют употреблять по утрам белки, клетчатку и полезные жиры.
Ошибка № 2 непосредственно связана с употреблением на завтрак сладкого. Например, кофе с шоколадкой является серьезным провокатором лишнего веса.
Ошибка № 3 - отказ и вовсе от завтрака или перенос его "на потом". В итоге это может привести к развитию ожирения.