На1 месте бобы эдамамэ. Входящие в состав данного продукта калий, магний и фолиевая кислота снижают давление. На 2 месте чай ройбуш, в котором есть аспалатин. Он успокаивает организм человека и сохраняет здоровье сердца.
На 3 строчке оказались томаты. Регулярное их употребление снижает вероятность появления болезней сердца, некоторых видов онкологии.
В ТОП продуктов, делающие средце моложе грецкие орехи, тёмный шоколад, cмена льна, пророщенный чеснок, батат, жареный арахис, дикий лосось, авокадо.
Кроме того, эксперты советуют обратить внимание на капусту кейл, миндаль, йогурт, ягоды, цельнозерновой хлеб, пшеничную крупу, пшеницу хорасан (камут), имбирь и овсянку.