-Существуют определенные признаки, которые указывают на повышенный риск заболевания после отпуска. В первую очередь это касается тех, у кого на лице часто появляется герпес, – приводит слова специалиста издание «Взгляд».
По мнению врача, такое состояние может свидетельствовать о снижении иммунной защиты. В группу риска также входят пациенты с низким уровнем гемоглобина, страдающие хроническими и аутоиммунными заболеваниями, онкологические больные, а также пожилые люди и дети.
Медзиновская рекомендовала путешественникам одеваться в соответствии с погодными условиями, бороться с джетлагом после длительных перелетов с помощью дополнительного сна, поддерживать водный баланс, не забывать о коротких прогулках и минимизировать общение с другими людьми. Чтобы избежать заражения вирусами, стоит использовать растворы с морской водой для промывания носа и леденцы с антисептическими свойствами. Врач также посоветовала после возвращения отказаться от алкоголя, чтобы не ослабить иммунную систему. Что касается питания, то лучше всего вернуться к привычной домашней пище.