Последствия для организма от таких напитков вполне ощутимы, особенно для кишечника, поскольку нарушается баланс его микробиома. Это приводит к подавлению "полезных бактерий", что, в свою очередь, вызывает "гнилостные процессы в кишечнике", а также может проявляться изжогой, вздутием и другими проблемами. Кроме того, если употреблять, например, газировку с льдом, могут возникнуть спазмы.
Напитки с льдом способны вызывать спазмы в органах пищеварительной системы, боли и другие неприятные ощущения, - рассказала эндокринолог в своём телеграм-канале.
Существует еще один аспект: когда в жару "утоляете жажду" сладкими напитками, остановиться бывает непросто. Для поддержания энергии требуется все больше таких "напитков". Как пояснила врач, сладкие напитки приводят к резкому увеличению уровня сахара в крови, за которым следует его быстрое снижение.
В результате вместо прилива сил вы ощущаете апатию и усталость, - отметила Екатерина Янг, добавив, что такие продукты содержат большое количество скрытых калорий, в основном в виде простых углеводов.
Специалист предостерегла от приобретения кваса в магазинах, подчеркнув, что он изготавливается из сахара и дрожжей, и в промышленных условиях не проходит ферментацию должным образом. Кроме того, следует помнить, что в сладкие напитки производители часто добавляют значительное количество красителей, консервантов и других веществ, которые не нужны организму.