Терапевт Светлана Никитина охарактеризовала огурцы как недооцененный продукт. Специалист утверждает, что их потребление в летний период способствует снижению веса, и это не единственное их преимущество.
– Огурцы на 95% состоят из воды, что делает их отличным источником жидкости в жару и одновременно легкой закуской. Высокое содержание влаги не исключает наличие в них питательных веществ, которые обеспечивают организм важными минералами и положительно сказываются на здоровье. Например, они богаты калием, который помогает выводить излишки натрия, способствующие отекам и повышенному давлению», – подчеркнула врач.
Терапевт посоветовала включать огурцы в рацион каждый день. По ее словам, как сообщает МедикФорум, они обладают множеством полезных свойств.
1. Обладают эффектом детоксикации. Их употребление способствует более эффективному выведению токсинов из организма, что положительно сказывается на состоянии кожи и волос.
2. Содействуют снижению веса. В 100 граммах огурцов всего 12 килокалорий, что делает их отличным вариантом для перекуса. Вода и минералы, содержащиеся в этом овощe, активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жиров.
3. Способствуют улучшению пищеварения. Как утверждает терапевт Никитина, высокое содержание воды и клетчатки в огурцах делает их отличным натуральным средством для поддержания нормального пищеварения. Регулярное употребление огурцов помогает предотвратить запоры.
4. Помогают избавиться от неприятного запаха изо рта. Огурец обладает антибактериальными свойствами. Если подержать кусочек огурца во рту около 30 секунд, он поможет нейтрализовать бактерии, которые в значительной степени вызывают неприятный запах.