Это упражнение требует высокой концентрации и контроля, что особенно важно для начинающих, так как во время его выполнения необходимо удерживать тело в положении с углом 90 градусов между торсом и ногами. В процессе задействуются все группы мышц: напряжены ноги, руки и корпус, пишет издание и описывает подробную технику выполнения упражнения.
При регулярном выполнении "Уголок" способствует улучшению гибкости связок и сухожилий, а также повышает общую физическую выносливость и укрепляет мышцы.
Среди противопоказаний для выполнения упражнения "Уголок" можно выделить болевые ощущения в пояснице, наличие грыж, боли в локтях, травмы рук и позвоночника, воспалительные процессы, период восстановления после операций, а также беременность и послеродовой период.