Врачи объяснили, какие продукты ускоряют метаболизм после 40-летнего возраста. Эксперты ответили, как нужно питаться, чтобы улучшить обмен веществ и сохранять тело стройным.
Врач-эндокринолог Антон Поляков подчеркнул, что еда и напитки могут только повлиять на механизмы, поддерживающие метаболизм. При этом ускорять его напрямую они не могут. Повлиять на скорость обмена веществ, по его мнению, могут следующие 3 продукта
Это какао (выступает стимулятором митохондрий), гранат (в нем содержится уролитин), рыба (улучшает пластичность оболочки клеток).
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в свою очередь отметил, какие еще продукты и напитки могут ускорить обмен веществ. Во-первых, это горький шоколад. Во-торых, это перец, корица, имбирь, гвоздика, чеснок. В-третьих, это чай (черный и зеленый).