По мнению специалиста, не стоит увлекаться сыроедением, диетой Аткинса, кетогенной или палеолитической диетой. Например, сыроедение представляет собой крайне дисбалансированный подход, который может привести к истощению и, в крайнем случае, даже к смерти.
Диеты Аткинса, кето и палео, хотя и стимулируют употребление излишних количеств белка и жира, в то же время приводят к дефициту цельнозерновых продуктов, что может вызвать недостаток витаминов группы В, D и кальция.
Такие диетические методы накладывают дополнительную нагрузку на почки, печень и кишечник, поэтому следует быть осторожными при их применении. Кроме того, доктор Хачирова предупредила о вреде диеты Slim fast, состоящей из заменителей пищи, таких как коктейли или батончики. Важно, чтобы здоровое питание включало в себя цельные продукты, а не только обработанные, информирует News.ru.