Исследования показывают, что некоторые напитки, которые считаются безопасными в молодости, могут негативно влиять на здоровье после 50 лет.
Диетолог Хиллари Райт отмечает, что напитки с высоким содержанием сахара являются наименее полезными для людей старше 50 лет. Она объясняет, что с возрастом увеличивается риск инсулиновой резистентности. Если в молодом возрасте употребление сладких газированных напитков может не вызывать серьезных последствий, то после 50 лет это может привести к диабету.
Для тех, кто не хочет полностью отказываться от сладких напитков, специалист предлагает альтернативу: смешивать минеральную воду с натуральным соком. Такой подход позволит удовлетворить желание выпить что-то сладкое, минимизируя при этом негативное воздействие на организм.