Каждый человек хочет выглядеть стройнее и безупречней, тем более в летний период. Однако, многие имеют одну привычку, которая может привести к большому росту лишних килограммов.
Врач Василиса Пономарева объяснила гражданам РФ, что не стоит делать после еды. Эксперт не рекомендует сразу прилечь, а лучше подождать час.
Если сразу лечь после еды, то это облегчает процесс пищеварения. Тем не менее, по словам доктора Пономаревой, это также может вызвать изжогу или привести к другим проблемам с пищеварением.
Специалист советует сделать эти вещи после еды. Во-первых, это прогулка. Во-вторых, эксперт советует расслабление (например, йога или дыхательные упражнение). В-третьих,после еды врач советует сидеть или стоять прямо в течение часа. Это снизит риск изжоги и проблемы с пищеварением. В-четвертых, это ограничение активности.