Врачи РФ назвали самые вредные продукты на завтрак

23 Июль 2024

Названы самые вредные блюда для завтрака, информирует Tver-portal.ru.


Врач-диетолог Оксана Михалева назвали вредные продукты на завтрак, которые провоцируют болезни, сообщает lenta.ru.

Врач пояснила, что россияне чаще всего едят на завтрак калорийные бутерброды, состоящие из белого хлеба, колбасы, масла и сыра. По ее мнению, эти продукты практически не имеют пищевой ценности, поэтому быстро насыщают, но не обогащают организм витаминами, клетчаткой и минералами. Кроме того, такая диета провоцирует развитие дисбиоценоза кишечника.

Михалева также рекомендовала не есть на завтрак каши и снеки из рафинированных зерен с растительным маслом и сахаром. Специалист назвал их сладостями с искусственно созданной репутацией полезного продукта.

Яичница с беконом или колбасой и апельсиновым соком тоже не полезна для организма. Бекон – жирный и калорийный продукт. Колбасы также не являются здоровой пищей. Яичница в масле – источник лишних калорий и жира. Сок, даже натуральный свежевыжатый, содержит много простых углеводов (в основном фруктозу) и мало клетчатки.

Вместо перечисленных вредных завтраков врач рекомендовал есть более здоровые варианты. Например, цельнозерновой сэндвич с жареной индейкой, специями и овощами может стать более здоровой альтернативой сэндвичу из белого хлеба с колбасой.

Также, по ее словам, отличным вариантом утреннего приема пищи станет яйцо-пашот или омлет с овощами и цельнозерновой тост с кусочком сыра или авокадо.

 

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+