Кожа не переносит сладости и углеводы, - отметила врач в своем канале, добавив, что частые перекусы в течение дня и преобладание молочных продуктов в рационе также нежелательны, так как они "повышают уровень инсулина", что в конечном итоге негативно сказывается на состоянии кожи. Специалист подчеркнула, что кожа является отражением внутреннего здоровья, от этого никуда не деться.
Что касается косметических средств, то "избыточное использование различных основ" под макияж и тональных кремов, то есть всего, что остается на коже на протяжении всего дня, также ухудшает ее внешний вид.
Некоторые люди до сих пор игнорируют такое правило, что перед сном необходимо смывать косметику. - "Не умываться перед сном - это крайне вредная привычка, - отметила Ирина Баранова.
Кроме того, врач рекомендовала избегать таких привычек, как спать лицом в подушку, поддерживать голову руками, тереть глаза и касаться лица в течение дня без необходимости. Ирина Баранова также напомнила, что летом, особенно в южных регионах, важно защищать кожу от солнечных лучей с помощью специальных средств.
Ранее исследователи установили, что западный стиль питания является наиболее вредным для здоровья. Употребление сладостей, жареной пищи и газированных напитков способствует ускорению процессов старения организма.